Alaplépések elsajátítva :)

Szerző: Naturcomfort

Kicsit megkésve, de annál nagyobb szeretettel számolunk be:

kisebb csapatot szervezve elsajátítottuk a Nordic Walking alaplépéseit 🙂

Hogy miért is tettük?
Mert egy jó csapat vagyunk… keressük a módszereket, lehetőségeket, amelyekkel segíthetünk Vásárlóinknak, Követőinknek egyes betegségek megelőzésében…
Mi is a nordic walking?

A Nordic walking egyesíti a gyaloglás vagy futás és a sífutás előnyeit. Fontos különbség a sétához képest a botok használata, amelyek révén hosszabbakat lépünk, úgy, hogy a kezek és a lábak természetes, a járáshoz elengedhetetlen ellentétes mozgása megmarad. A botok használata dinamikát, ritmust ad a gyaloglásnak. Az edzések intenzitásuk szerint lehetnek lassabb tempójú zsírégető edzések vagy gyorsabb intenzitású kondinövelő edzések.

NORDIC WALKING HATÁSA A SZERVEZETRE 
  • Izmok 90%-át megmozgatja
  • Tehermentesíti az ízületeket
  • Rendkívül magas zsírégető hatás
  • Intenzitástól függően 20-40%-kal magasabb kalória felhasználás
  • Megszünteti a nyak és a váll merevségét
  • Kiváló stresszoldó, segíti a teljes ellazulást
  • Növeli a tüdőkapacitást
  • A mozgás hatására fokozódik a szív- és keringési rendszer működése, csökken a trombózisveszély az egész testbe

Nem titkolt szándékunk komolyabban űzni ezt a sportot…

… de erről majd később 🙂 

Még több ajánlott blog Neked

Már a postaládákba került a Kelet-Magyarország melléklete tulajdonosasszonyunkkal, Polgári Erikával a címlapon! A kiadvány olyan sikeres üzletasszonyokat mutat be, akik rengeteg munkával,...

Elolvasom »

A karácsony a családunk és szeretteink körében eltöltött időről és az ajándékozásról szól. Emellett persze az asztalra kerülnek finomabbnál finomabb, ínycsiklandozó falatok,...

Elolvasom »

Ilyenkor nyár végén a meleg mellett tombol az allergiaszezon is, és aki allergiás, annak bizony nagyon nehéz ez az időszak. Orrfolyás, könnyező...

Elolvasom »