Alaplépések elsajátítva :)
Szerző: 
Naturcomfort
Naturcomfort Kicsit megkésve, de annál nagyobb szeretettel számolunk be:
kisebb csapatot szervezve elsajátítottuk a Nordic Walking alaplépéseit 🙂
Hogy miért is tettük?
Mert egy jó csapat vagyunk… keressük a módszereket, lehetőségeket, amelyekkel segíthetünk Vásárlóinknak, Követőinknek egyes betegségek megelőzésében…
Mi is a nordic walking?
A Nordic walking egyesíti a gyaloglás vagy futás és a sífutás előnyeit. Fontos különbség a sétához képest a botok használata, amelyek révén hosszabbakat lépünk, úgy, hogy a kezek és a lábak természetes, a járáshoz elengedhetetlen ellentétes mozgása megmarad. A botok használata dinamikát, ritmust ad a gyaloglásnak. Az edzések intenzitásuk szerint lehetnek lassabb tempójú zsírégető edzések vagy gyorsabb intenzitású kondinövelő edzések.
NORDIC WALKING HATÁSA A SZERVEZETRE 
- Izmok 90%-át megmozgatja
- Tehermentesíti az ízületeket
- Rendkívül magas zsírégető hatás
- Intenzitástól függően 20-40%-kal magasabb kalória felhasználás
- Megszünteti a nyak és a váll merevségét
- Kiváló stresszoldó, segíti a teljes ellazulást
- Növeli a tüdőkapacitást
- A mozgás hatására fokozódik a szív- és keringési rendszer működése, csökken a trombózisveszély az egész testbe
Nem titkolt szándékunk komolyabban űzni ezt a sportot…
… de erről majd később 🙂
