Alaplépések elsajátítva :)

Szerző: Naturcomfort

Kicsit megkésve, de annál nagyobb szeretettel számolunk be:

kisebb csapatot szervezve elsajátítottuk a Nordic Walking alaplépéseit 🙂

Hogy miért is tettük?
Mert egy jó csapat vagyunk… keressük a módszereket, lehetőségeket, amelyekkel segíthetünk Vásárlóinknak, Követőinknek egyes betegségek megelőzésében…
Mi is a nordic walking?

A Nordic walking egyesíti a gyaloglás vagy futás és a sífutás előnyeit. Fontos különbség a sétához képest a botok használata, amelyek révén hosszabbakat lépünk, úgy, hogy a kezek és a lábak természetes, a járáshoz elengedhetetlen ellentétes mozgása megmarad. A botok használata dinamikát, ritmust ad a gyaloglásnak. Az edzések intenzitásuk szerint lehetnek lassabb tempójú zsírégető edzések vagy gyorsabb intenzitású kondinövelő edzések.

NORDIC WALKING HATÁSA A SZERVEZETRE 
  • Izmok 90%-át megmozgatja
  • Tehermentesíti az ízületeket
  • Rendkívül magas zsírégető hatás
  • Intenzitástól függően 20-40%-kal magasabb kalória felhasználás
  • Megszünteti a nyak és a váll merevségét
  • Kiváló stresszoldó, segíti a teljes ellazulást
  • Növeli a tüdőkapacitást
  • A mozgás hatására fokozódik a szív- és keringési rendszer működése, csökken a trombózisveszély az egész testbe

Nem titkolt szándékunk komolyabban űzni ezt a sportot…

… de erről majd később 🙂 

Még több ajánlott blog Neked

Az ízületi gyulladás okozta fájdalmak sokak életét megkeseríti. Az orvostudomány sokféle módszert kidolgozott a betegség tüneteinek enyhítésére. Nem árt tudnod, hogy léteznek...

Elolvasom »

A néphagyomány úgy tartja, aki vadgesztenyét hord a zsebében, megóvhatja magát a betegségektől, valódi gyógyhatásai azonban csak a 19. század vége óta...

Elolvasom »

Különös neve hallatán, többen ódzkodnak a lóbalzsamtól, ami hasonló elven működik, mint a Magyar Családi Balzsam. Nézzük mitől ló, a lóbalzsam és...

Elolvasom »