Ügyfélszolgálat: +36-20/508-9690
Nagyon fitt a mama – tippek az aktív időskorért
Egy kicsi mozgás…
„Egy kicsi mozgás mindenkinek kell, a karosszékből álljanak most fel! Ez a kis torna néhány percen át, ne tessék félni senkinek sem árt!”
Elolvasom »
Helyek, ahol 100 évesen is aktívan élnek – 04. rész
Próbáljuk ki a Costa Rica-i Kék Zóna tanait!
Elolvasom »
Helyek, ahol 100 évesen is aktívan élnek – 03. rész
Loma Linda az Amerikai Egyesült Államok Dél-Kaliforniai részén található, hatvan mérföldre Los Angelestől. Körülbelül huszonegyezer lakóval.
Elolvasom »
Nagyon fitt a mama! – Célokkitűzések, életcélok felállítása
A személyiségfejlődés egész életen át tartó folyamat, ami nem ér véget a nyugdíjazással. Lényeges, hogy az ember akkor is találjon új életcélokat, amikor már nem a munkába járás tölti ki a napjának nagy részét.
Elolvasom »
Helyek, ahol 100 évesen is aktívan élnek – 02. rész
Sokan kutatják a hosszú élet titkát, és sokan nem, de mégis megadatik nekik. Mindez „épen-egészségesen-aktívan”. Vajon mi lehet a titok? Olvastam az...
Elolvasom »
Helyek, ahol 100 évesen is aktívan élnek – 01. rész
Sokan kutatják a hosszú élet titkát, és sokan nem, de mégis megadatik nekik. Mindez „épen-egészségesen-aktívan”.
Elolvasom »
Nagyon fitt a mama! – Aktív társasági kapcsolatok
Ha idősebben is szociálisan aktív életet él valaki, sokat tesz az egészségéért. Fizikai és pszichés problémáktól védhetik meg magukat azok, akik koruk...
Elolvasom »
Nagyon fitt a mama! – Sokszínű feladatok
Magyarországon egyre több beteget érint az időskori demencia. A géneken nem tudunk változtatni, de ha az életmódunkon igen, az sokat számít. Összegyűjtöttünk pár tényezőt, amelyek segíthetnek megelőzni agyunk leépülését.
Elolvasom »
Nagyon fitt a mama! – Időskori táplálkozás
Ahogy idősödik az ember, az hatással van a táplálkozásra is. Csökken az aktív testtömeg, sorvadnak az izmok és a szervek, lassul az alapanyagcsere.
Elolvasom »