NaturComfort

„Egy kicsi mozgás mindenkinek kell, a karosszékből álljanak most fel! Ez a kis torna néhány percen át, ne tessék félni senkinek sem árt!”

Ön is énekelve olvasta a fenti sorokat? Annak idején gyerekek és az idősek is bizony gyakran felálltak a fotelből, és egy kicsit megmozgatták magukat.

Testnevelés órán is biztosan hallotta, mennyire fontos a nyújtás, azonban idő szűkében erről könnyedén lemondunk. Ne tegye! Akár megterhelő edzéstervet folytat, akár egyáltalán nem végez testmozgást, a rendszeres nyújtást mindenképpen vezesse be napirendjébe.

Most mi is ajánlunk pár gyakorlatot, amely hozzásegíti, hogy megmozduljanak azok a letapadt, ellustult ízületek 🙂