Energiát adó ételek

Szerző: Naturcomfort

Itt a tavasz, kellene egy kis plusz energia – de mit egyek?

Tavasszal megújulunk, vagyis meg kellene újulnunk, de közben ránk zuhan a tavaszi fáradtság, az óraátállítás, a tavaszi nagytakarítás, sőt, még a húsvét ünnepe előtti és közbeni teendők is várnak ránk sorban.

 

Ha már nem lehet meghosszabbítani a napokat, nem ártana ilyenkor egy kis plusz vitalitás, nem igaz?

Nem lehet mindig kávét inni, energiaitalt kortyolni, vagy Sneakers csokit enni.

Mit egyen hát az ember, ha kell a többletenergia?

 

Árad az energia – de miből?

Összeszedtünk néhány olyan élelmiszert, zöldséget és gyümölcsöt, amiből te is energiát nyerhetsz. Íme:

  • Az édesburgonya fogyasztása, köretként való elkészítése például kiváló ötlet. Összetett szénhidráttartalmának köszönhetően lassan szívódik fel, így folyamatosan szinten tartja az energia-háztartásodat is. Számos izgalmas receptet lehet hozzá találni, amiket könnyen és gyorsan el is tudsz készíteni. A töltött édesburgonya isteni finom, bármilyen hús mellé tálalhatod bátran, vagy magában is fogyaszthatod.

 

  • Sárga is és savanykás is, mi az? Persze, hogy a citrom. Ha reggel a frissen csavart citromot elkevered egy kis langyos vízben, olyan hatást érhetsz el, mintha megittál volna egy finom feketét.  Ez a gyümölcs C-vitaminban rendkívül gazdag, érdemes nemcsak tavasszal, de minden évszakban rendszeresen fogyasztani. Ugyanilyen energiával turbózza fel szervezetedet, ha Laskagomba Plusz kapszulát és Liposomal C-vitamint szedsz. Mindkettő felvértez a betegségek és meghűléses panaszok ellen.

 

  • Bár nem sárga, hanem zöld, és nem is gyümölcs, hanem zöldség, de szintén vitaminbombaként hat rád, ez pedig a spenót. Nem csupán levesként, főzelékként vagy hús mellé ízletes köretként lehet megenni, hanem az benne a legcsodálatosabb, hogy tavasszal egy frissítő turmixot is tudsz belőle készíteni magadnak, és akár reggel munkába indulva, akár edzésre is magaddal viheted. A spenót különösen ajánlott, ha esetleg vashiányban szenvedsz, ami miatt lehetsz fáradtabb, kimerültebb is. Immunerősítő csomagunkat éppen így raktuk össze mi is, hogy ezekkel a termékekkel legyőzd a fáradtságot. Találsz benne Mikroezüstöt, Süngomba és Kal-Mag Aktív kapszulát, valamint Liposomal C-vitamint.
  • A különböző magvak nemcsak a madaraknak jelentenek nagyszerű táplálékot, hanem bizony nekünk is. Amellett, hogy energianövelők, magnéziumban is gazdagok, erősítik a memóriánkat, sőt, még jobban is alszunk tőlük. Napközben nyugodtan csipegess te is diót, szezámmagot vagy tökmagot. De érdemes mellé besegítened a KAL-MAG Aktív kapszulával, ami nagyban hozzájárul ahhoz, hogy a napi magnézium beviteled meglegyen és egész nap energiát, erőt adjon.

Még több ajánlott blog Neked

Talán az egyik legcsodálatosabb ünnep, az anyák napja, nem igaz? Bár nemzetközi ünnepről van szó, megünneplése, sőt még a dátuma is eltérő...

Elolvasom »

Amikor betöltöd az 50-et, az nem lehet kifogás, hogy az utána jövő esztendőkben ne mozdulj ki otthonról, hiszen 50 felett számos nagyszerű...

Elolvasom »

Kicsit megkésve, de annál nagyobb szeretettel számolunk be: kisebb csapatot szervezve elsajátítottuk a Nordic Walking alaplépéseit 🙂

Elolvasom »