Energiát adó ételek

Szerző: Naturcomfort

Itt a tavasz, kellene egy kis plusz energia – de mit egyek?

Tavasszal megújulunk, vagyis meg kellene újulnunk, de közben ránk zuhan a tavaszi fáradtság, az óraátállítás, a tavaszi nagytakarítás, sőt, még a húsvét ünnepe előtti és közbeni teendők is várnak ránk sorban.

 

Ha már nem lehet meghosszabbítani a napokat, nem ártana ilyenkor egy kis plusz vitalitás, nem igaz?

Nem lehet mindig kávét inni, energiaitalt kortyolni, vagy Sneakers csokit enni.

Mit egyen hát az ember, ha kell a többletenergia?

 

Árad az energia – de miből?

Összeszedtünk néhány olyan élelmiszert, zöldséget és gyümölcsöt, amiből te is energiát nyerhetsz. Íme:

  • Az édesburgonya fogyasztása, köretként való elkészítése például kiváló ötlet. Összetett szénhidráttartalmának köszönhetően lassan szívódik fel, így folyamatosan szinten tartja az energia-háztartásodat is. Számos izgalmas receptet lehet hozzá találni, amiket könnyen és gyorsan el is tudsz készíteni. A töltött édesburgonya isteni finom, bármilyen hús mellé tálalhatod bátran, vagy magában is fogyaszthatod.

 

  • Sárga is és savanykás is, mi az? Persze, hogy a citrom. Ha reggel a frissen csavart citromot elkevered egy kis langyos vízben, olyan hatást érhetsz el, mintha megittál volna egy finom feketét.  Ez a gyümölcs C-vitaminban rendkívül gazdag, érdemes nemcsak tavasszal, de minden évszakban rendszeresen fogyasztani. Ugyanilyen energiával turbózza fel szervezetedet, ha Laskagomba Plusz kapszulát és Liposomal C-vitamint szedsz. Mindkettő felvértez a betegségek és meghűléses panaszok ellen.

 

  • Bár nem sárga, hanem zöld, és nem is gyümölcs, hanem zöldség, de szintén vitaminbombaként hat rád, ez pedig a spenót. Nem csupán levesként, főzelékként vagy hús mellé ízletes köretként lehet megenni, hanem az benne a legcsodálatosabb, hogy tavasszal egy frissítő turmixot is tudsz belőle készíteni magadnak, és akár reggel munkába indulva, akár edzésre is magaddal viheted. A spenót különösen ajánlott, ha esetleg vashiányban szenvedsz, ami miatt lehetsz fáradtabb, kimerültebb is. Immunerősítő csomagunkat éppen így raktuk össze mi is, hogy ezekkel a termékekkel legyőzd a fáradtságot. Találsz benne Mikroezüstöt, Süngomba és Kal-Mag Aktív kapszulát, valamint Liposomal C-vitamint.
  • A különböző magvak nemcsak a madaraknak jelentenek nagyszerű táplálékot, hanem bizony nekünk is. Amellett, hogy energianövelők, magnéziumban is gazdagok, erősítik a memóriánkat, sőt, még jobban is alszunk tőlük. Napközben nyugodtan csipegess te is diót, szezámmagot vagy tökmagot. De érdemes mellé besegítened a KAL-MAG Aktív kapszulával, ami nagyban hozzájárul ahhoz, hogy a napi magnézium beviteled meglegyen és egész nap energiát, erőt adjon.

Még több ajánlott blog Neked

A karácsony a családunk és szeretteink körében eltöltött időről és az ajándékozásról szól. Emellett persze az asztalra kerülnek finomabbnál finomabb, ínycsiklandozó falatok,...

Elolvasom »

Az, hogy a fájdalmat enyhíteni kell, ha panaszunk van, az nem kérdés. Az azonban kérdés lehet, hogy mivel tegyük mindezt? A fájdalomcsillapító...

Elolvasom »

A hirtelen beköszöntött nyár szuper jó dolog és a D-vitamin többletet hálásan meg is köszöni a szervezetünk, azonban a jó idő nem...

Elolvasom »

Most INGYEN letölteheted!

Gyógyír-tár

Mit tartalmaz?

  • Az ízületi gyulladás lelki és orvosi okai
  • Dr. Vass László írása a lehetséges megoldásokról
  • 8+1 tipp a fájdalom kezelésére

 

Letöltöm a Gyógyír-tár füzetet »