Maradj fitt az ünnepek alatt is!

Szerző: Naturcomfort

A karácsony a családunk és szeretteink körében eltöltött időről és az ajándékozásról szól. Emellett persze az asztalra kerülnek finomabbnál finomabb, ínycsiklandozó falatok, amelyeknek nehéz ellenállni, így ha nem vigyázunk, könnyen felszaladhatnak az ünnepek ideje alatt azok a bizonyos plusz kilók, amitől később nagyon nehéz megszabadulni. Ugye nem akarod az új évet szigorú diétával, vagy kemény, megerőltető edzéssel kezdeni? Sokan esnek ebbe a hibába! Te ne tartozz közéjük! A fent említett módszerek nemcsak károsak, de az eredmény sem mondható tartósnak!

Létezik néhány hasznos tipp amelyet ha megfogadsz, az ünnepek ideje alatt sem kell lemondani a finomságokról azért, hogy az új év kezdetén is megmaradjon az ideális formád!

 

 

Tarts mértékletességet!

Karácsonykor nagyon sokan hajlamosak túlzásokba esni amikor az ünnepi menü elkészítéséről van szó. Lehet, hogy nagyon csábító végigkóstolni az ünnepi ebédek, vacsorák összes fogását és utána mértéktelenül dőzsölni a számtalanféle süteményből, de ez nagyon káros az egészségünkre.  A legnagyobb problémát nem is a főfogások jelentik, hanem a vendégváró süteményekből való fő étkezések közti  nassolgatás. Nem kell, hogy az ünnepi időszak a fogyókúráról szóljon, de kerüljük az étkezések közti csipegetést, ezzel nagy mértékben elősegítjük az ideális formánk megőrzését! A süteményekhez használjunk fahéjat. Ez a nagyszerű fűszer amellett, hogy  édes érzetet ad,  még kalóriát sem tartalmaz. A fahéj anyagcsere fokozó hatását már nemcsak tapasztalatok támasztják alá, de már tudományosan is bizonyítva van. Készítsünk egészséges köreteket, a párolt zöldségek remek választást jelentenek a húsételek mellé.

Figyelj a megfelelő folyadékbevitelre!

A víz fogyasztása nagyon fontos a szervezetünk egészséges működésének megtartása szempontjából. Lehetőség szerint kerüld a cukros, szénsavas italokat, mert ezek is rengeteg kalóriát tartalmaznak. A víz lehetővé teszi a tápanyagok szállítását, megakadályozza a méreganyagok lerakódását, felelős a vér megfelelő összetételéért a helyes vérkeringésért és az ízületek megfelelő működéséért is! Láthatod, hogy mennyire fontos számunkra a víz, figyelj a fogyasztására az ünnepek alatt is! Karácsonykor mindig van mire koccintani, így előtérbe kerül az alkohol is. Amellett, hogy az alkohol vízhajtó hatása jelentős, fontos tudni azt is, hogy az alkoholt a szervezet cukorként bontja le, tehát olyan mintha bármilyen más édességet fogyasztanánk. Figyelj a mértékre, és részesítsd előnyben a könnyebb italokat!

Mozogj minden nap!

Nem a legjobb ötlet az év legszebb ünnepét a tv előtt ülve sütemény hadak tömkelegének elfogyasztásával tölteni. Az ünnepek alatt is érdemes valamilyen fizikai aktivitást beiktatni az életedbe. Mi azt javasoljuk, hogy tégy egy kellemes sétát amikor csak lehet. Ha minden nap mozogsz a friss levegőn azzal nem csak az izomzatodnak teszel jó szolgálatot, hanem az anyagcserédet is serkented. Egy könnyű séta az étkezések után, nagyban elősegíti, hogy az emésztőrendszered megbirkózzon a megterhelő falatok feldolgozásával.

 Ha még ezeknél is hatékonyabb megoldást szeretnél!

Az anyagcserét jelentős mértékben lehet támogatni a megfelelő hatású készítményekkel mint például a Naturcomfort Karcsú Boszy teakeveréke. Ez a fantasztikus tea kiválóan alkalmas méregtelenítésre, fogyókúra és diéta kiegészítőjeként. Vásárlói tapasztalatok súlycsökkenésről és nagyfokú méregtelenítő hatásról számolnak be! Emellett az íze és az illata is nagyon kellemes. Most egy kihagyhatatlan akció keretében rendelheted meg tőlünk. 3 darab Karcsú Boszy teakeverék áráért 5 darabot kapsz!

Tedd hatékonyabbá a fogyókúrádat, és rendeld meg a Karcsú Boszy teakeveréket egyedülálló akciónk keretében!

Rendeld meg itt»

Még több ajánlott blog Neked

Újra itt a Black Friday őrület! Még a csapból is ez folyik. Felreppentek a hírek, hogy mennyire éri meg a vásárlóknak ilyenkor...

Elolvasom »

A hosszú tél után, mindenkire ráfér egy kiadós feltöltődés. Ilyenkor ne csak a vitaminpótlásra gondoljunk, a bőrünknek is szüksége van a hideg...

Elolvasom »

“Nagyon Fitt a Mama” Videósorozatunk Új videósorozatunkban olyan FITT MAMÁKAT mutatunk be, akikről aztán példát lehet venni! 💪 Olyanokat, akik korokkul nem törődve feszegetik...

Elolvasom »

Most INGYEN letölteheted!

Gyógyír-tár

Mit tartalmaz?

  • Az ízületi gyulladás lelki és orvosi okai
  • Dr. Vass László írása a lehetséges megoldásokról
  • 8+1 tipp a fájdalom kezelésére

 

Letöltöm a Gyógyír-tár füzetet »